Poza boiskiem

  • Ochraniacze piłkarskie - nie ryzykuj kontuzji, zabezpiecz nogi

    Ochraniacze piłkarskie - nie ryzykuj kontuzji, zabezpiecz nogi

    Autor: tom

    Data publikacji: 17.07.2014 15:26

    Liczba odwiedzin: 30427

    Kontuzje są nieodłącznym elementem gry w piłkę nożną na każdym poziomie. Urazu można doznać nie tylko w trakcie oficjalnego meczu profesjonalnych drużyn, ale także grając rekreacyjnie z kolegami na orliku. Warto zadbać o swoje zdrowie i zabezpieczyć się przed kontuzją zakładając ochraniacze - mogą one nam oszczędzić wielu problemów zdrowotnych i cierpienia. Naprawdę warto. »

  • 6 rad jak uniknąć otarć i pęcherzy podczas gry

    6 rad jak uniknąć otarć i pęcherzy podczas gry

    Autor: Adrian Ligorowski

    Data publikacji: 03.07.2014 13:12

    Liczba odwiedzin: 13886

    Piłka nożna jest sportem kontaktowym, który w każdym momencie może przynieść zawodnikowi mniej lub bardziej poważną kontuzję. Naciągnięte mięśnie, zerwane ścięgna czy złamane kości to sytuacje wyjątkowe. Na co dzień, piłkarze narażeni są na nieco drobniejsze urazy, które powodują dyskomfort. Najczęstsze z nich to pęcherze i otarcia. Jak sobie z nimi radzić? »

  • "Tejpy" - sposób tuningowania ciała i leczenie doraźne

    "Tejpy" - sposób tuningowania ciała i leczenie doraźne

    Autor: Tomasz Bilewicz

    Data publikacji: 26.11.2013 13:28

    Liczba odwiedzin: 213817

    W niemal każdej transmisji ze sportowego wydarzenia obserwujemy zawodników "obklejonych" kolorowymi taśmami, niekiedy prawie od stóp do głów. Do czego służą "tejpy"? Jak działają? Zapytaliśmy o to fizjoterapeutę Roberta Stebla, człowieka, który "klei" sportowców każdego dnia. »

  • Coca-cola, wino czy kawa? Co jedzą i piją zawodowi piłkarze? Odpowiada mgr Marcin Pietrowski

    Autor: Jacek Czaplewski

    Data publikacji: 17.11.2013 16:44

    Liczba odwiedzin: 13265

    Jeśli chcesz osiągnąć sukces, musisz zadbać nie tylko o tężyznę fizyczną, czy szlifowanie umiejętności technicznych, ale również o dietę. Jej specyfikę przybliżył nam Marcin Pietrowski, pomocnik Lechii Gdańsk, który w tej dziedzinie zna się jak mało kto, bowiem rok temu obronił pracę magisterską na temat różnić w odżywianiu w sporcie zawodowym i amatorskim. »

  • Kosmiczne technologie w służbie piłki nożnej. Jak piłkarze leczą kontuzje?

    Kosmiczne technologie w służbie piłki nożnej. Jak piłkarze leczą kontuzje?

    Autor: X-news

    Data publikacji: 28.10.2013 16:47

    Liczba odwiedzin: 3838

    Kontuzje są nieodłącznym elementem gry w piłkę nożną. Jak do nich dochodzi? Jakie urazy występują najczęściej i jak radzą sobie z nimi piłkarze? Zobacz materiał wideo! »

  • Super Speed - największy atut piłkarza (WIDEO)

    Super Speed - największy atut piłkarza (WIDEO)

    Autor: Tomasz Bilewicz

    Data publikacji: 25.10.2013 12:28

    Liczba odwiedzin: 8020

    Piłka nożna to dyscplina w dużej mierze oparta na szybkości reakcji i zdolnościach sprinterskich. Kto szybciej zareaguje, kto wcześniej ruszy do piłki, kto pierwszy wyciągnie nogę, kto przegoni przeciwnika. Liczą się detale. Zobacz w akcji najszybszych piłkarzy świata. »

  • Magnesium - biegaj szybciej i walcz za dwóch

    Magnesium - biegaj szybciej i walcz za dwóch

    Autor: Tomasz Bilewicz

    Data publikacji: 15.10.2013 11:56

    Liczba odwiedzin: 3916

    W życiu sportowca niezwykle ważne jest skrupulatne dbanie o własne ciało. By odpowiednio zadbać o organizm trzeba go jak najlepiej poznać - jakie są jego potrzeby, co należy robić, by wykrzesać z niego maksimum możliwości. Jednym z niezbędnych mikroelementów gwarantujących wytrzymałość i energię jest magnez. »

  • Jadłospis piłkarza: Kuba Rzeźniczak tłumaczy jak powinien odżywiać się zawodowiec

    Jadłospis piłkarza: Kuba Rzeźniczak tłumaczy jak powinien odżywiać się zawodowiec

    Autor: Tomasz Bilewicz

    Data publikacji: 19.09.2013 15:23

    Liczba odwiedzin: 111103

    Obrońca Legii Warszawa i reprezentacji Polski Jakub Rzeźniczak w ostatnich miesiącach imponuje formą. Skąd taka dyspozycja? Co oprócz systematycznego, rzetelnego treningu, niesłabnącej motywacji i ambicji jest niezbędne, by osiągnąć i utrzymać optymalną formę? Kuba Rzeźniczak odpowiada: jedzenie. »

Polecamy

  • Młodzi piłkarze z Wrocławia poznali Roberta Lewandowskiego

    Młodzi piłkarze z Wrocławia poznali Roberta Lewandowskiego

    Autor: Piotr Janas, red.

    Data publikacji: 21.06.2017 14:42

    Liczba odwiedzin: 4800

    W nagrodę za zwycięstwo w XVII edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” dzieci spotkały się z reprezentacją Polski. »

  • Real Madryt potwierdził podpisanie kontraktu z "nowym Neymarem"

    Real Madryt potwierdził podpisanie kontraktu z "nowym Neymarem"

    Autor: Press Focus/x-news

    Data publikacji: 23.05.2017 22:52

    Liczba odwiedzin: 2814

    Real Madryt we wtorek oficjalnie potwierdził transfer Viniciusa Juniora. 16-latek obecnie gra w barwach brazylijskiego Flamengo. Mimo młodego wieku, napastnik już został okrzyknięty „nowym Neymarem”. Przez regulamin FIFA, Vinicius Junior do zespołu z Madrytu dołączy dopiero w lipcu 2019 roku. „Królewscy” za Brazylijczyka zapłacą 30 milionów euro, a po spełnieniu dodatkowych warunków kwota ta może wzrosnąć o kolejne 15 milionów. Sam zawodnik w Madrycie ma zarabiać 8 milionów euro netto za sezon. »

  • 19-letni Denis Gojko: Nie mogę spocząć na laurach

    19-letni Denis Gojko: Nie mogę spocząć na laurach

    Autor: Wojciech Grzegorzyca

    Data publikacji: 20.05.2017 23:14

    Liczba odwiedzin: 3217

    - Mam dużo braków, staram się je uzupełniać i chcę dalej się rozwijać. Nie mogę spocząć na laurach, bo w moim przypadku byłoby to katastrofalne - powiedział po meczu z Górnikiem Łęczna wychowanek Piasta Gliwice, Denis Gojko. »

  • Powołania do reprezentacji U-19 na towarzyskie spotkania z Ukrainą

    Powołania do reprezentacji U-19 na towarzyskie spotkania z Ukrainą

    Autor: Kaja Krasnodębska

    Data publikacji: 19.05.2017 17:01

    Liczba odwiedzin: 2981

    Przed Dariuszem Dźwigałą w czerwcu kolejne wyzwanie – po raz pierwszy poprowadzi zgrupowanie z reprezentacją rocznika 1999. Na inaugurację swojej pracy z 18-latkami zaplanował dwa towarzyskie spotkania z Ukrainą. Znane są już nazwiska zawodników na nie powołanych. »

  • Dzieci z dolnośląskiego triumfatorami XVII edycji „Z Podwórka na Stadion o Pucharu Tymbarku”

    Dzieci z dolnośląskiego triumfatorami XVII edycji „Z Podwórka na Stadion o Pucharu Tymbarku”

    Autor: MW

    Data publikacji: 04.05.2017 16:52

    Liczba odwiedzin: 6818

    Zakończyła się XVII edycja Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. 2 maja na stadionie PGE Narodowym w Warszawie poznaliśmy piłkarskich mistrzów do lat 10 i do lat 12. W finale ogólnopolskim uczestniczyły 4 drużyny z województwa dolnośląskiego, z których w Wielkim Finale kategorii U-12 chłopców zwyciężyli zawodnicy SP 45 Wrocław. Wśród chłopców do lat 10 najlepsza okazała się drużyna z UKS Irzyk z woj. mazowieckiego (kategoria U-10), a w rozgrywkach dziewczynek zwyciężyły KKS Katowice z woj. śląskiego (kategoria U-10) oraz UKS Ząbkovia Ząbki z woj. mazowieckiego (kategoria U-12). Na zwycięskie drużyny czeka teraz nagroda główna, czyli mecz Polska-Rumunia w ramach eliminacji do Mistrzostw Świata, 10 czerwca. »

Znajdź nas na Facebooku

SPONSOR SERWISU

Polska Press sp z.o.o informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie JuniorFutbol.pl podlegają ochronie. Dowiedz się więcej »
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej »

Korzystamy z cookies i local storage.

Bez zmiany ustawień pliki są zapisywane na urządzeniu. Więcej przeczytasz tutaj.